Prenez le temps de respirer

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Prenez le temps de respirer

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Edition : First

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<p>Ce livre pratique de 128 pages vous permettra de découvrir la sophrologie, cette discipline qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité, confiance en soi. Vous en découvrirez l'46, en comprendrez les grands principes, fonctionnements. Grâce au sablier de 5 minutes, vous pourrez mettre en pratique les exercices, protocoles proposés. Ainsi, la respiration abdominale, "en carré", la posture de l'homme debout, la conscience de soi, la visualisation, l'affirmation n'auront plus de secrets pour vous. Libérez votre respiration, adoptez la sophrologie au quotidien !</p>
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Ce livre pratique de 128 pages vous permettra de découvrir la sophrologie, cette discipline qui peut tous nous aider à retrouver équilibre, sérénité, confiance en soi. Vous en découvrirez l'46, en comprendrez les grands principes, fonctionnements. Grâce au sablier de 5 minutes, vous pourrez mettre en pratique les exercices, protocoles proposés. Ainsi, la respiration abdominale, "en carré", la posture de l'homme debout, la conscience de soi, la visualisation, l'affirmation n'auront plus de secrets pour vous. Libérez votre respiration, adoptez la sophrologie au quotidien !

ISBN 9782412061701

Langue Français

Auteur Collectif

Edition First

Date de publication 2020

Nombre de pages 128

Format Grand format

Dimensions 181x73